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Meditation mit Anand 29.3.2020: Intensität nutzen

Dauer: ca. 20 Minuten

Jetzt haben wir eine Woche getrennt von einander meditiert. Räumlich getrennt, zeitlich und im Geist zusammen! Hier will ich Dich nun erneut einladen, Dich selbst zu spüren, Dich zu erlauben so wie Du bist, und auch Deine Mitmenschen so zu erlauben wie sie sind.
JETZT ist eine unvorstellbar wertvolle und konzentrierte Zeit! Sie hat sich in den letzten Jahren zu diesem Vorab-Höhepunkt aufgebaut und wird in ihrer energetischen Intensität noch weiter ansteigen. Das kannst Du für Deine Meditation nutzen! Die äußere Krise kann in der Meditation die innere Ekstase sein, da Du plötzlich auf das Wesentliche reduziert bist. Hier ist sie, die Einfachheit, der Du Dich hingeben kannst, in der Du durch Deine Innere Mitte fällst, durch die Du Deine Verbundenheit mit der bedingungslosen göttlichen Liebe erfährst! Sei ganz herzlich umarmt! Anand

Meditation mit Anand 21.3.2020: Jetzt loslassen

Dauer: ca. 12 Minuten

Jetzt reagieren wir auf die Krise und treffen uns nicht mehr körperlich. Trotzdem können wir miteinander meditieren! An den Meditations-Abenden Dienstags, Mittwochs und Donnerstags zur üblichen Startzeit können wir alle miteinander, jedes für sich zu Hause, eine Meditation praktizieren.
Du brauchst Dich meiner Wahrnehmung nach nicht zu fürchten. Auch das geht vorüber, und wir werden uns wieder sehen können - schöner und freudiger als je zu vor. Diese Zeit der Kontemplation empfinde ich als sehr wertvoll. Etwas Wunderbares geschieht in uns, das unser weiteres Leben ganz positiv befruchtet. Sage Dir immer wieder: Ich vertraue mir. Ich vertraue meinem Weg. Ich vertraue dem Licht, das mich durchströmt und mich liebevoll begleitet. Sei ganz herzlich umarmt! Anand

Fantasiereise: Visualisierung und Körperwahrnehmung zu Wohlbefinden und Entspannung

Die Füße

Dauer: ca. 12 Minuten

Die Wahrnehmungsreise in Deine Füße kann Dich wieder mehr mit Deinem Körper und der Erde verbinden. Dadurch kannst Du wieder mehr Kraft und Ruhe spüren, um Deinem Alltag gelassen und zentriert zu begegnen.

Fantasiereise: Visualisierung und Körperwahrnehmung zur Kraft und Freude

Die rote Kugel

Dauer: ca. 24 Minuten

Die Visualisierung der roten Kugel kann Dir bei der Vorstellung helfen, Lebenskraft und Freude aus der Erde zu tanken und Dich so wieder mehr mit Dir selbst zu verbinden.Diese Lebenskraft muss nichts tun, sie IST. Sie freut sich an ihrer eigenen Existenz. Das kann Dir ein wundervolles Wohlgefühl bereiten, denn auch Du darfst Dich an Deiner eigenen Existenz freuen. Das funktioniert kaum theoretisch durch Erkenntnis, sondern viel mehr indem Du es erlebst. Dein Erleben integriert und stabilisiert Dein Sein.

Auszug Hörbuch "Der Seelenweg des Menschen"
Dauer: ca. 9 Minuten

Anand Ehring liest aus ihrem Buch das Kapitel 5.3.5: Vertrauen. Es geht um das Vertrauen in die Zuverlässigkeit der Erfüllung, das Vertrauen in den eigenen Weg und das Vertrauen in das eigene Sein. Es geht um das Urvertrauen. Durch Meditation kann Heilung und Harmonisierung geschehen. Immer mehr Positives kann sich im Leben ausbreiten.

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Am tiefsten wirken die Fantasiereisen, wenn Du die Augen schließt und Deine eigenen Empfindungen, Wahrnehmungen und Bilder erscheinen lässt.

Solltest Du allerdings in einer Situation sein, in der Du Dich nicht völlig vertrauensvoll entspannen kannst, dann kannst Du alternativ die Bilder im Video anschauen, während Du zuhörst. Auch das kann Dich schon genüsslich entspannen.

Grundsätzlich geht es darum, dass Du Dir selbst näher kommst, indem Du Deinen Körper spürst - und zwar nicht erst, wenn er weh tut. Die liebevolle und urteilsfreie Wahrnehmung Deines Körpers lässt ganz von alleine Selbstliebe in Dir wachsen. Und je mehr Du Dich selbst nicht nur theoretisch, sondern ganz persönlich, praktisch und innig liebst, desto mehr wächst auch Deine Empathie und Liebe zu Deiner Umgebung. Es beginnt immer in Dir. Niemals außerhalb von Dir. Immer in Dir.

Ich spreche die Fantasiereisen frei, während ich mich selbst entspanne und vertiefe. So ähnlich kannst Du die Vorbereitung zur Meditation auch in unseren Meditationsgruppen erleben.
(Produktion, Idee, Text, Grafik:
Anand Ehring)

Urheber+Copyright: Anandi Andrea Ehring Impressum Kontakt AGB Datenschutz Entwicklung u. Implementierung: Anandi Andrea Ehring
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